Deckt am meisten ab
- Vitamin B1250 µg · ×20 der Tagesreferenz
- Vitamin B215 mg · ×11 der Tagesreferenz
- Pantothensäure20 mg · 333 % der Tagesreferenz
- Niacin40 mg · 250 % der Tagesreferenz
Was Vitamin-B-Komplex allein tragen darf – 10 Angaben
- „Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei“
- „Vitamin B12 trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen bei“
- „Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei“
- „Riboflavin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei“
- „Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler roter Blutkörperchen bei“
- „Riboflavin trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei“
- „Pantothensäure trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei“
- „Pantothensäure trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei“
- „Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei“
- „Niacin trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei“
- Vitamin B12: 50 µg pro Tagesportion – das Bundesinstitut für Risikobewertung empfiehlt für Nahrungsergänzung höchstens 25 µg am Tag.
- Vitamin B1: 15 mg entsprechen dem 14-Fachen der Referenzmenge. Das BfR schlägt seit 2021 keine Höchstmenge mehr vor; bis dahin waren es 4 mg. Keine Höchstmenge heißt nicht „beliebig viel“ – es heißt, dass das BfR hier kein Risiko für eine Überschreitung sah.
- Vitamin B2: 15 mg entsprechen dem 11-Fachen der Referenzmenge. Das BfR schlägt seit 2021 keine Höchstmenge mehr vor; bis dahin waren es 4,5 mg. Keine Höchstmenge heißt nicht „beliebig viel“ – es heißt, dass das BfR hier kein Risiko für eine Überschreitung sah.
- Vitamin B6: 10 mg pro Tagesportion – das Bundesinstitut für Risikobewertung empfiehlt für Nahrungsergänzung höchstens 0,9 mg am Tag.
- Folat: 400 µg pro Tagesportion – das Bundesinstitut für Risikobewertung empfiehlt für Nahrungsergänzung höchstens 200 µg am Tag.
8 Zutaten, die in diesem Plan nicht gesucht waren.
