Bedarfsrechner
Die Prozentangabe auf jeder Packung bezieht sich auf die NRV. Hier siehst du, wie viel das in Milligramm oder Mikrogramm ist – und welche Nährstoffe bei deiner Ernährungsform besonders beobachtet werden.
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Referenzmengen (NRV)
Die NRV ist der einheitliche Kennzeichnungswert für Erwachsene aus der Lebensmittelinformations-Verordnung. Sie ist kein individueller Bedarf – aber der Maßstab, auf den sich jede Prozentangabe auf einer Packung bezieht.
| Nährstoff | 100 % NRV | Für dich besonders relevant? |
|---|---|---|
| Biotin | 50 µg | — |
| Calcium | 800 mg | Ja – bei allen Ernährungsformen häufiger knapp |
| Chrom | 40 µg | — |
| Eisen | 14 mg | — |
| Folat | 200 µg | — |
| Jod | 150 µg | — |
| Kalium | 2000 mg | — |
| Kupfer | 1 mg | — |
| Magnesium | 375 mg | — |
| Mangan | 2 mg | — |
| Niacin | 16 mg | — |
| Pantothensäure | 6 mg | — |
| Selen | 55 µg | — |
| Vitamin A | 800 µg | — |
| Vitamin B1 | 1,1 mg | — |
| Vitamin B12 | 2,5 µg | — |
| Vitamin B2 | 1,4 mg | Ja – bei allen Ernährungsformen häufiger knapp |
| Vitamin B6 | 1,4 mg | — |
| Vitamin C | 80 mg | — |
| Vitamin D | 5 µg | — |
| Vitamin E | 12 mg | — |
| Vitamin K | 75 µg | — |
| Zink | 10 mg | — |
Nicht in der Tabelle, aber für dich relevant: Curcuma, Kollagen. Dafür gibt es keine Tagesreferenz, an der man einen Prozentwert festmachen könnte – die Bedingung der zugelassenen Angaben nennt stattdessen eine feste Menge.
Individuelle Referenzwerte der DGE nach Alter und Geschlecht sind in unseren Datensätzen als Platzhalter markiert und werden ergänzt, sobald sie gegen die Originalquelle geprüft sind. Was tatsächlich bei dir ankommt, zeigt ohnehin nur ein Blutwert.
Und welches Präparat deckt genau das ab?
Wir nehmen deine Auswahl mit und rechnen aus, welches Präparat sie am weitesten abdeckt – mit Menge, Tagespreis und Warnhinweisen.
Passendes Präparat berechnenDas ist eine Rechnung über Mengen, keine Aussage darüber, ob dir etwas davon fehlt.
Pflichthinweise
- Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
- Die angegebene empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
- Keine Empfehlung für Schwangere, Stillende, Kinder und Jugendliche sowie für Menschen mit Erkrankungen oder Dauermedikation – in diesen Fällen bitte zuerst ärztlich abklären.
- Preisangaben sind Momentaufnahmen mit Datum und können sich jederzeit ändern. Es gilt der Preis im Shop.