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BfR warnt vor Ashwagandha – und nennt drei Gruppen, die es ganz meiden sollten

Das Bundesinstitut für Risikobewertung hat Anfang September 2026 vor der unkontrollierten Einnahme von Ashwagandha gewarnt. Anlass sind Fallberichte über Leberschäden. Was das für den meistgesuchten Pflanzenstoff Deutschlands bedeutet.

Quelle: BfR: Hinweise zu Ashwagandha in Nahrungsergänzungsmitteln (September 2026)

Öko-Test: Jedes zweite Magnesium-Präparat liegt über der BfR-Empfehlung

28 Magnesiumpräparate im Test, die Hälfte über der BfR-Orientierung von 250 mg pro Tag, Spitzenreiter bei 400 mg. Was an dem Befund neu ist – und was er über die Kennzahl sagt, die auf keiner Packung steht.

Quelle: ÖKO-TEST: Magnesiumpräparate im Test (Ausgabe Juni 2026)

NMN, Urolithin A, Spermidin: Was davon in der EU überhaupt verkauft werden darf

Die Longevity-Stoffe kommen aus der Biohacker-Nische im Massenmarkt an. In der EU entscheidet darüber aber nicht der Trend, sondern das Novel-Food-Recht – und das sortiert die drei bekanntesten Stoffe sehr unterschiedlich ein.

Quelle: Unionsliste der zugelassenen neuartigen Lebensmittel (Europäische Kommission)

Kreatin verlässt die Kraftsport-Nische – und das ist der seltene Fall, wo die Datenlage mitkommt

Der Kreatinmarkt wächst zweistellig, Gummibärchen und Frauenmarken inklusive. Anders als bei den meisten Trendstoffen gibt es hier tatsächlich zugelassene Angaben – allerdings zwei sehr eng gefasste.

Quelle: Unionsregister der gesundheitsbezogenen Angaben (Europäische Kommission)