Methodik

Diese Seite beschreibt, wie Kapselkunde arbeitet: woher die Daten kommen, welche Aussagen wir treffen dürfen und welche nicht, wie Präparate ausgewählt werden und was passiert, wenn wir etwas nicht belegen können.

Zuletzt geprüft am 13.09.2026

1. Wirkungsaussagen kommen nicht von uns

Für Lebensmittel gilt in der EU ein Verbot mit Erlaubnisvorbehalt: Erlaubt ist nur, was ausdrücklich zugelassen ist. Die Grundlage ist die Verordnung (EG) 1924/2006 zusammen mit der Liste zugelassener Angaben nach Verordnung (EU) 432/2012.

Bei uns ist das keine redaktionelle Selbstverpflichtung, sondern eine Eigenschaft des Systems. Jede Wirkungsaussage auf dieser Seite ist ein Datensatz mit exaktem Wortlaut, zugehöriger Körperfunktion, Verwendungsbedingung, Quelle und Prüfdatum. Das Artikel-Template hat kein Feld für frei formulierte Wirkungsversprechen – es gibt schlicht keinen Ort, an dem sie entstehen könnten.

Stand des zugrunde gelegten Registers: 20.08.2025. Derzeit sind 165 Angaben zu 31 Stoffen erfasst.

2. Die 15-Prozent-Regel

Eine zugelassene Angabe gilt nicht für einen Stoff an sich, sondern für ein Lebensmittel, das davon eine signifikante Menge enthält – in der Regel mindestens 15 % der Referenzmenge (NRV) je Portion. Ein Präparat mit 2 % der NRV darf die Angabe also nicht führen, auch wenn der Stoff auf der Packung steht.

Genau diese Rechnung machen wir bei jedem Präparat. Sie entscheidet, welche Angaben neben einem Produkt stehen dürfen – und sie entscheidet, welches Präparat wir am Ende eines Plans empfehlen. Bei Stoffen ohne NRV (Omega-3, Kreatin, Melatonin) tritt an die Stelle der Prozentregel die absolute Menge aus der Claim-Bedingung, etwa 250 mg EPA und DHA täglich.

3. Stoffe ohne zugelassene Angabe

Für die meisten Pflanzenstoffe – Ashwagandha, Curcuma, Ginseng, Mönchspfeffer – gibt es keine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe. Sogenannte „on hold“-Angaben dürfen nach der Entscheidung des Bundesgerichtshofs vom 5. Juni 2025 (I ZR 109/22, Botanicals II) ebenfalls nicht verwendet werden.

Im Datenmodell tragen diese Stoffe das Flag claims_zugelassen: false. Auf ihren Seiten blendet das System Wirkungsaussagen und Kaufbuttons aus und zeigt stattdessen die Studienlage neutral referiert, Sicherheitshinweise und den Satz, dass es hier nichts zu versprechen gibt. Diese Seiten verdienen bei uns kein Geld – das ist beabsichtigt.

4. Wie ein Präparat ausgewählt wird

Am Ende jedes Plans steht genau eine Antwort: ein Präparat, nicht eine Liste. Die Auswahl ist eine Rechnung, keine Meinung – in dieser Reihenfolge:

Abgedeckte Nährstoffe: Wie viele der gesuchten Nährstoffe das Präparat in einer Menge liefert, ab der die zugelassene Angabe überhaupt gilt – der wichtigste Faktor.
Anteil an der Tagesreferenz: Wie gut sie enthalten sind: 15 Prozent erfüllen die Bedingung gerade so, 100 Prozent decken die Referenzmenge. Bei Stoffen ohne Tagesreferenz – Omega-3, Kreatin, Melatonin – zählt die erreichte Mindestmenge voll.
Knapp verfehlte Nährstoffe: Gesuchte Stoffe, die enthalten sind, aber unter der Schwelle – zählen ein wenig.
Beiwerk: Jede Zutat, die nicht gesucht war, zieht ab – im Verhältnis zur Zahl der gesuchten. Wer im Finder „gezielt einzeln“ wählt, bei dem zählt Beiwerk doppelt; bei „eins für alles“ halb.
Zusatzstoffe: Deklarierte Süßungsmittel, Aromen, Farbstoffe – kosten wenig, aber sie kosten.
Hinweise zur Menge: Mengen über der BfR-Höchstmenge und dokumentierte Wechselwirkungen kosten deutlich.
Bei Gleichstand: Der niedrigere Preis pro Tag, dann der Name.

Was in diese Rechnung nicht eingeht: die Höhe der Provision, die Bekanntheit der Marke, Kundenbewertungen. Wir vergleichen die 74 Präparate eines einzigen Herstellers (VitaMoment) untereinander – nicht den ganzen Markt. Ob es woanders günstiger ist, können wir nicht sagen.

5. Der Transparenz-Score

Der Score bewertet ausdrücklich nicht die Wirkung, sondern ob ein Hersteller die Angaben liefert, die eine Beurteilung überhaupt möglich machen. Sieben Punkte:

Menge je Tagesportion für alle Nährstoffe ausgewiesen
Chemische Verbindung genannt (Citrat, Oxid, Bisglycinat …)
Laboranalyse angegeben
Herstellungsland genannt
Tagesportion eindeutig beziffert
Alle Mengen innerhalb der BfR-Höchstmenge (Empfehlung)
Preis mit Prüfdatum hinterlegt

6. Welche Quellen wir nutzen

Unionsregister der nährwert- und gesundheitsbezogenen Angaben (Europäische Kommission) – für jeden Wortlaut und jede Bedingung
Verordnung (EU) 1169/2011, Anhang XIII – für die Referenzmengen (NRV)
BfR – für BfR-Höchstmenge (Empfehlung)en und Risikobewertungen
EFSA – für wissenschaftliche Gutachten und Novel-Food-Bewertungen
DGE – für Referenzwerte der Zufuhr
PubMed – für die Einordnung der Studienlage, neutral referiert
Etiketten und Herstellerangaben – für Zusammensetzung und Preise, jeweils mit Prüfdatum

7. Was wir tun, wenn wir etwas nicht belegen können

Wir schreiben es hin. Werte, die noch nicht gegen die Originalquelle geprüft sind, tragen im Datensatz einen Platzhalter und erscheinen auf der Seite sichtbar als ungeprüft. Das betrifft derzeit vor allem die BfR-Höchstmenge (Empfehlung)en des BfR und die DGE-Referenzwerte.

Ein Preis, den wir nicht mit Datum geprüft haben, wird nicht angezeigt – dort steht „Preis im Shop“. Ein Präparat, dessen Zusammensetzung wir nicht vom Etikett erfasst haben, wird nicht öffentlich gelistet. Lieber eine sichtbare Lücke als eine Zahl, die niemand nachvollziehen kann.

8. Aktualisierung

Nährstoff-Profile werden bei jeder relevanten Behördenmitteilung geprüft, mindestens jährlich. Preise und Produktdaten werden bei jeder Erwähnung im Magazin mitgeprüft. Änderungen am EU-Register lösen eine Überprüfung aller betroffenen Datensätze aus. Das Datum der letzten Prüfung steht auf jeder Seite.

9. Fachliche Prüfung

Eine fachliche Prüfung durch eine Ökotrophologin, einen Ernährungsberater oder eine Apothekerin mit Namensnennung ist vorgesehen, aber noch nicht eingerichtet. Wir tragen hier erst dann einen Namen ein, wenn die Person existiert und zugestimmt hat.

Ebenfalls offen: die anwaltliche Prüfung der Claim-Logik und der Pflichthinweise vor dem Livegang.

10. Wie wir Geld verdienen

Über Affiliate-Links. Das steht an jeder Produktfläche, nicht nur hier. Welche Präparate erscheinen, entscheidet die Rechnung aus Abschnitt 4 – nicht die Höhe der Provision. Details unter Transparenz.

Nicht sicher, was du brauchst?

Sag, was dich beschäftigt – am Ende steht das Präparat, das dazu passt.

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Wenn ein Präparat nicht reicht

Manchmal deckt das bestplatzierte Präparat den gesuchten Plan nicht vollständig ab. Dann rechnen wir dieselbe Formel ein zweites Mal – diesmal nur auf dem, was offen geblieben ist. Das Zweite wird also ausschließlich danach bewertet, wie gut es die Lücken schließt; alles, was es sonst noch mitbringt, zählt als Beiwerk und kostet Punkte, auch die Überschneidung mit dem Ersten. Eine neue Gewichtung gibt es dafür nicht.

Ein zweites Präparat steht nur dann auf der Seite, wenn alle fünf Bedingungen gleichzeitig erfüllt sind:

1Es gibt eine Lücke. Das erste Präparat liefert mindestens einen Nährstoff des Plans nicht in der Menge, ab der die zugelassene Angabe gilt. Knapp darunter zählt als Lücke.
2Das Zweite schließt eine davon. Und zwar in ausreichender Menge – „knapp“ reicht nicht.
3Sein Beitrag ist größer als seine Abzüge. Ein Präparat, dessen ungefragte Zutaten und Hinweise zur Menge seinen Beitrag auffressen, ist keine Empfehlung.
4Die Summe hält. Für keinen Stoff, der in beiden steckt, liegt die Summe beider Tagesportionen über der BfR-Höchstmenge. Lässt sich eine Summe nicht nachrechnen – weil eine Einheit nicht vergleichbar ist oder der Grenzwert noch nicht geprüft –, zählt das wie eine Überschreitung: dann keine Kombination.
5Das Budget hält. Wenn im Finder ein Budget gesetzt ist, muss die Summe beider Tagespreise darunter bleiben.

Das erste Präparat in der Reihenfolge der Rechnung, das die Bedingungen 2 bis 5 erfüllt, ist das Zweite. Ein drittes gibt es nicht. Bleibt danach eine Lücke offen, nennen wir den Grund – ob kein Präparat im Sortiment die Menge erreicht, ob die Summe dagegensteht, ob das in Frage kommende Präparat zu viel Ungefragtes mitbringt oder ob es schlicht das dritte wäre.

Zwei Präparate nebeneinander sind eine Rechnung über Mengen und keine Aussage über eine gemeinsame Wirkung. Zugelassene Angaben gelten immer für ein Präparat, nie für eine Kombination, und wir addieren keine Mengen, um eine Angabe zu erreichen. Ob hier ein oder zwei Präparate stehen, entscheidet die Abdeckungsrechnung – nicht die Zahl der Provisionen.