Niacin – was du vor dem Kauf wissen solltest
Auch: Vitamin B3 · Nicotinsäure · Nicotinamid
Kurzfazit
Niacin gehört zu den B-Vitaminen des Energiestoffwechsels. Wichtig ist die Unterscheidung der beiden Formen: Nicotinsäure kann in höheren Mengen eine Hautrötung („Flush") auslösen, Nicotinamid nicht – die Höchstmengen unterscheiden sich deshalb deutlich.
Du suchst einfach ein gutes Niacin-Präparat?
VitaMoment · 1 Kapsel täglich
Enthält Niacin 250 mg – ×16 der Tagesreferenz. Damit ist die Menge erreicht, ab der die zugelassene Angabe überhaupt gilt.
Niacin: 250 mg pro Tagesportion – das Bundesinstitut für Risikobewertung empfiehlt für Nahrungsergänzung höchstens 160 mg am Tag.
Kein Werbelink – an diesem Klick verdienen wir nichts. Preis geprüft am 12.09.2026, kann abweichen. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung.
Anhaltende Beschwerden gehören ärztlich abgeklärt, bevor man zu einem Präparat greift – ein Nährstoffmangel ist eine mögliche Ursache von vielen.
Hast du schon eine Dose im Schrank? Prüf sie gegen das, was hier gilt →
Was ein Hersteller dazu sagen darf
Diese Sätze hat die EU geprüft und erlaubt. Ein Hersteller darf sie nur draufschreiben, wenn genug von dem Nährstoff drin ist. Wir schreiben sie wörtlich ab und denken nichts dazu.
Bedingung für alle: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).
6 Angaben anzeigen ↓Angaben einklappen ↑
„Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei“
„Niacin trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei“
„Niacin trägt zur normalen psychischen Funktion bei“
„Niacin trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei“
„Niacin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei“
„Niacin trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei“
Beitrag zu normalen Körperfunktionen – keine Aussage über das Lindern von Beschwerden. Geprüft am 12.09.2026. Wie wir damit umgehen
Wie viel brauchst du am Tag?
| NRV (Referenzmenge für die Kennzeichnung) | 16 mg |
|---|---|
| Referenzwert DGE | ungeprüft |
| Höchstmenge für Nahrungsergänzungsmittel | 160 mgDer Wert gilt für Nikotinamid. Für Nikotinsäure nennt das BfR 4,0 mg, für Inosithexanicotinat 4,4 mg. Ab einer Tagesdosis von mehr als 16 mg soll ein Hinweis darauf stehen, dass Schwangere auf solche Produkte verzichten sollten.Quelle: BfR, Höchstmengenempfehlungen für Vitamine und Mineralstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln und angereicherten Lebensmitteln (Dokumentstand 24.02.2025), Vorschlag von 2021 |
Die NRV ist ein Kennzeichnungswert für alle Erwachsenen – kein individueller Bedarf. Was für dich gilt, hängt von Alter, Geschlecht, Ernährungsform und Lebenssituation ab. Zum Bedarfsrechner
In welchem Essen steckt es?
Die Ernährung steht vor dem Präparat. Diese Lebensmittel liefern nennenswerte Mengen:
- Fleisch und Geflügel
- Fisch
- Erdnüsse
- Vollkornprodukte
- Pilze
Welche Form soll ich nehmen?
Die Form entscheidet über Verträglichkeit, Menge pro Kapsel und Preis – nicht über eine andere Wirkung. Die zugelassenen Angaben gelten für den Nährstoff, nicht für eine bestimmte Verbindung.
| Form | Einordnung |
|---|---|
| Nicotinamid | Löst keinen Flush aus, in Präparaten die übliche Form. |
| Nicotinsäure | Kann ab bestimmten Mengen eine vorübergehende Hautrötung mit Wärmegefühl auslösen. |
Wann nehmen – und womit nicht?
Tageszeit unerheblich, bei Nicotinsäure zur Mahlzeit.
Für wen ist das besonders wichtig?
- Hoch dosierte Nicotinsäure gehört in ärztliche Hand
Was die Forschung dazu sagt
Studienlage – redaktionelle Einordnung
Hochdosierte Nicotinsäure wurde in der Vergangenheit im Zusammenhang mit Blutfetten untersucht; das ist eine medizinische Anwendung und keine Frage der Nahrungsergänzung. ungeprüft: Quellen ergänzen
Dieser Abschnitt referiert Forschung neutral. Er ist keine zugelassene Angabe und keine Empfehlung.
Welches Präparat?
Wenn du nur eins willst
Von allen Präparaten in unserer Datenbank liefert dieses Niacin in ausreichender Menge und schleppt am wenigsten mit, was du nicht gesucht hast.
Unsere Empfehlung
1 von 1 genug drin
VitaMoment · 1 Kapsel täglich
1 von 1 gesuchten Nährstoffen genug drin · 0 Zutaten, die du nicht gesucht hast · 1 Hinweis zur Menge · ≈ 0,17 € am Tag
Warum dieses
- Niacin250 mg×16 der Tagesreferenz
Das darf über dieses Präparat gesagt werden – die Menge reicht dafür
- „Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei“
- „Niacin trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei“
- „Niacin trägt zur normalen psychischen Funktion bei“
- Niacin: 250 mg pro Tagesportion – das Bundesinstitut für Risikobewertung empfiehlt für Nahrungsergänzung höchstens 160 mg am Tag.
19,97 €
≈ 0,17 € pro Tag
Kein Werbelink – an diesem Klick verdienen wir nichts. Preis geprüft am 12.09.2026, kann abweichen. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
Knapp dahinter: Auf Platz 2 liegt Neuro-Komplex – es deckt genauso viel ab, 1 von 1. Den Ausschlag geben dann die Mengen und die Zutaten, die zusätzlich drin sind. Welches Präparat oben steht, entscheidet also die Zusammensetzung – nicht der Name auf der Dose.
Anhaltende Beschwerden gehören ärztlich abgeklärt, bevor man zu einem Präparat greift – ein Nährstoffmangel ist eine mögliche Ursache von vielen. Ein Mangel lässt sich messen statt vermuten.
Kein Marktvergleich: Wir vergleichen die 74 Präparate eines einzigen Herstellers (VitaMoment) untereinander – nicht den ganzen Markt. Ob es woanders günstiger ist, können wir nicht sagen.
Links mit Sternchen sind Werbelinks – kaufst du darüber, erhalten wir eine Provision, für dich ändert sich der Preis nicht. Links ohne Sternchen bringen uns nichts ein. Welches Präparat hier steht, entscheidet die Rechnung, nicht die Höhe der Provision. Kriterien
Je nachdem, worauf du achtest
Am günstigsten
0,17 € am Tag
Wenn dir beim Niacin vor allem der Preis wichtig ist – gerechnet nur unter denen, die mindestens die halbe Tagesreferenz liefern und unter der BfR-Höchstmenge bleiben.
Am höchsten dosiert
40 mg
Die größte Menge, die unter der BfR-Höchstmenge bleibt.
Am wenigsten Beiwerk
keine weitere Zutat
Wenn du Niacin willst und sonst nichts mitbezahlen möchtest.
Das sind Tatsachen über die Preisliste, keine Aussagen darüber, ob du Niacin brauchst. Anhaltende Beschwerden zuerst ärztlich abklären.
Alle Niacin-Präparate im Vergleich
Kein Marktvergleich: Wir vergleichen die 74 Präparate eines einzigen Herstellers (VitaMoment) untereinander – nicht den ganzen Markt. Ob es woanders günstiger ist, können wir nicht sagen.
- 1Niacin (Vitamin B3)
VitaMoment · 1 Kapsel täglich
- Niacin250 mg×16 der Tagesreferenz
1 Hinweis zur Menge
- 2
Neuro-KomplexVitaMoment · 2 Kapseln täglich
- Niacin16 mg100 % der Tagesreferenz
6 Zutaten ohne zugelassene Angabe3 Hinweise zur Menge
- 3
Vitamin-B-KomplexVitaMoment · 1 Kapsel täglich
- Niacin40 mg250 % der Tagesreferenz
4 Zutaten ohne zugelassene Angabe5 Hinweise zur Menge
- 4
Post-Meno-KomplexVitaMoment · 2 Kapseln täglich
- Niacin40 mg250 % der Tagesreferenz
3 Zutaten ohne zugelassene Angabe6 Hinweise zur Menge
- 5
Multi-KomplexVitaMoment · 4 Kapseln täglich (morgens und abends je 2)
- Niacin15 mg94 % der Tagesreferenz
1 Zutat ohne zugelassene Angabe6 Hinweise zur Menge
Wie diese Reihenfolge entsteht: Sortiert wird nach abgedeckte nährstoffe, anteil an der tagesreferenz, knapp verfehlte nährstoffe, beiwerk, zusatzstoffe, hinweise zur menge; bei Gleichstand der niedrigere preis pro tag, dann der name. Eine Zahlung geht in keinen dieser Parameter ein – die Rechnung kennt weder Provisionshöhe noch gebuchte Anzeigen. Kriterien im Detail
Zu keinem dieser Anbieter besteht ein Partnerprogramm. Wir verdienen an diesen Klicks nichts; sie stehen hier, weil die Präparate in den Vergleich gehören. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
Häufige Fragen
- Was darf über Niacin gesagt werden?
- Zulässig sind ausschließlich die 6 in der EU zugelassenen Angaben, zum Beispiel: „Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei“. Aussagen darüber hinaus – etwa dass Niacin Beschwerden lindert oder Krankheiten beeinflusst – sind nicht zugelassen.
- Wie viel Niacin steckt in einem Präparat mit 100 % NRV?
- 100 % der NRV entsprechen 16 mg. Die NRV ist ein einheitlicher Kennzeichnungswert für Erwachsene und kein persönlicher Bedarf.
- Gibt es eine Obergrenze für Niacin in Nahrungsergänzungsmitteln?
- Als Orientierung dient ein Höchstmengenvorschlag von 160 mg pro Tag aus Nahrungsergänzungsmitteln. Die auf der Packung angegebene empfohlene Tagesdosis darf ohnehin nicht überschritten werden.
Quellen
- [1]Unionsregister der gesundheitsbezogenen Angaben (EU-Kommission)· geprüft 12.09.2026
- [2]BfR: Höchstmengenempfehlungen für Vitamine und Mineralstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln· geprüft 12.09.2026
Pflichthinweise
- Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
- Die angegebene empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
- Keine Empfehlung für Schwangere, Stillende, Kinder und Jugendliche sowie für Menschen mit Erkrankungen oder Dauermedikation – in diesen Fällen bitte zuerst ärztlich abklären.
- Preisangaben sind Momentaufnahmen mit Datum und können sich jederzeit ändern. Es gilt der Preis im Shop.