Multi-Komplex
VitaMoment · Kapseln
Kurzfazit
21 Nährstoffe in ausreichender Menge: Vitamin D, Vitamin B12, Vitamin C und 18 weitere.
Dazu 2 Zutaten, für die es keine zugelassene Angabe gibt. Sie sind nicht verboten und nicht schädlich – nur lässt sich mit ihnen nichts belegen, und bezahlt werden sie mit.
1,00 € am Tag.
6 Werte liegen über der Menge, die das Bundesinstitut für Risikobewertung für Nahrungsergänzung empfiehlt: Vitamin D, Vitamin B6, Eisen, Selen, Mangan, Vitamin A. Das ist erlaubt, aber es ist ein Grund, vorher mit einer Ärztin zu sprechen.
- Die höchste Zink-Menge, die unter der BfR-Höchstmenge bleibt.
- Die höchste Kalium-Menge, die unter der BfR-Höchstmenge bleibt.
- Von allen Kalium-Präparaten das mit den wenigsten ungefragten Zutaten.
Passt, wenn …
- Du willst 21 Nährstoffe mit einem Präparat abdecken.
- Du achtest darauf, dass die Kapsel pflanzlich ist.
Eher nicht, wenn …
- Du nimmst schon etwas anderes – dann kann die Summe zu hoch werden.
Das ist eine Aussage über den Inhalt der Dose, nicht über deinen Körper. Anhaltende Beschwerden zuerst ärztlich abklären.
Was steckt drin – und reicht die Menge?
Die wichtigste Spalte ist „% NRV". Sie sagt, wie viel eine Tagesportion von der Menge liefert, mit der auf Packungen gerechnet wird. Erst ab 15 % darf der Hersteller überhaupt etwas über die Wirkung dieses Nährstoffs draufschreiben – darunter nicht.
| Nährstoff | Form | Menge | % NRV | Angabe möglich? |
|---|---|---|---|---|
| Vitamin D | Vitamin D | 25 µg | 500 % | ja |
| Vitamin B12 | Vitamin B12 | 12 µg | 480 % | ja |
| Vitamin C | Vitamin C | 100 mg | 125 % | ja |
| Chrom | Chrom | 50 µg | 125 % | ja |
| Vitamin E | Vitamin E | 12 mg | 100 % | ja |
| Vitamin B6 | Vitamin B6 | 1,4 mg | 100 % | ja |
| Folat | Vitamin B9 | 200 µg | 100 % | ja |
| Biotin | Vitamin B7 | 50 µg | 100 % | ja |
| Eisen | Eisen | 14 mg | 100 % | ja |
| Vitamin B1 | Vitamin B1 (Thiamin) | 1,1 mg | 100 % | ja |
| Vitamin B2 | Vitamin B2 (Riboflavin) | 1,4 mg | 100 % | ja |
| Pantothensäure | Vitamin B5 (Pantothensäure) | 6 mg | 100 % | ja |
| Niacin | Vitamin B3 | 15 mg | 94 % | ja |
| Selen | Selen | 45 µg | 82 % | ja |
| Mangan | Mangan | 1,5 mg | 75 % | ja |
| Jod | Jod | 100 µg | 67 % | ja |
| Zink | Zink | 6,5 mg | 65 % | ja |
| Vitamin K | Vitamin K | 40 µg | 53 % | ja |
| Vitamin A | Vitamin A | 400 µg | 50 % | ja |
| Magnesium | Magnesium | 150 mg | 40 % | ja |
| Kalium | Kalium | 500 mg | 25 % | ja |
| Calcium | Calcium | 80 mg | 10 % | Menge zu gering |
| Coenzym Q10 | — | 30 mg | — | keine zugelassene Angabe |
Rot markierte Zeilen liegen über der BfR-Höchstmenge (Empfehlung) für Nahrungsergänzungsmittel. Die auf der Packung angegebene empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Alternativen ohne diese Überschreitung ansehen →
Was dieses Produkt sagen darf
Vitamin D
Diese Sätze hat die EU geprüft und erlaubt. Ein Hersteller darf sie nur draufschreiben, wenn genug von dem Nährstoff drin ist. Wir schreiben sie wörtlich ab und denken nichts dazu.
Bedingung für alle: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).
7 Angaben anzeigen ↓Angaben einklappen ↑
„Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei“
„Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei“
„Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei“
„Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei“
„Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor bei“
„Vitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei“
„Vitamin D hat eine Funktion bei der Zellteilung“
Beitrag zu normalen Körperfunktionen – keine Aussage über das Lindern von Beschwerden. Geprüft am 12.09.2026. Wie wir damit umgehen
Vitamin B12
Diese Sätze hat die EU geprüft und erlaubt. Ein Hersteller darf sie nur draufschreiben, wenn genug von dem Nährstoff drin ist. Wir schreiben sie wörtlich ab und denken nichts dazu.
Bedingung für alle: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).
8 Angaben anzeigen ↓Angaben einklappen ↑
„Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei“
„Vitamin B12 trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei“
„Vitamin B12 trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei“
„Vitamin B12 trägt zur normalen psychischen Funktion bei“
„Vitamin B12 trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen bei“
„Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei“
„Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei“
„Vitamin B12 hat eine Funktion bei der Zellteilung“
Vitamin C
Diese Sätze hat die EU geprüft und erlaubt. Ein Hersteller darf sie nur draufschreiben, wenn genug von dem Nährstoff drin ist. Wir schreiben sie wörtlich ab und denken nichts dazu.
Bedingung für alle: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).
13 Angaben anzeigen ↓Angaben einklappen ↑
„Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei“
„Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei“
„Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion des Knorpels bei“
„Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Knochen bei“
„Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Zähne bei“
„Vitamin C trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei“
„Vitamin C trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei“
„Vitamin C trägt zur normalen psychischen Funktion bei“
„Vitamin C trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen“
„Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei“
„Vitamin C trägt zur Regeneration der reduzierten Form von Vitamin E bei“
„Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme“
„Vitamin C trägt dazu bei, eine normale Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Betätigung zu erhalten“
Bedingung: Zusätzliche Aufnahme von 200 mg Vitamin C pro Tag über die empfohlene Tagesdosis hinaus; Angabe nur für Erwachsene mit intensiver körperlicher Betätigung.
Chrom
Diese Sätze hat die EU geprüft und erlaubt. Ein Hersteller darf sie nur draufschreiben, wenn genug von dem Nährstoff drin ist. Wir schreiben sie wörtlich ab und denken nichts dazu.
Bedingung für alle: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).
„Chrom trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei“
„Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei“
Vitamin E
Diese Sätze hat die EU geprüft und erlaubt. Ein Hersteller darf sie nur draufschreiben, wenn genug von dem Nährstoff drin ist. Wir schreiben sie wörtlich ab und denken nichts dazu.
„Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen“
Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).
Vitamin B6
Diese Sätze hat die EU geprüft und erlaubt. Ein Hersteller darf sie nur draufschreiben, wenn genug von dem Nährstoff drin ist. Wir schreiben sie wörtlich ab und denken nichts dazu.
Bedingung für alle: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).
10 Angaben anzeigen ↓Angaben einklappen ↑
„Vitamin B6 trägt zur normalen Cystein-Synthese bei“
„Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei“
„Vitamin B6 trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei“
„Vitamin B6 trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei“
„Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel bei“
„Vitamin B6 trägt zur normalen psychischen Funktion bei“
„Vitamin B6 trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen bei“
„Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei“
„Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei“
„Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei“
Folat
Diese Sätze hat die EU geprüft und erlaubt. Ein Hersteller darf sie nur draufschreiben, wenn genug von dem Nährstoff drin ist. Wir schreiben sie wörtlich ab und denken nichts dazu.
Bedingung für alle: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).
8 Angaben anzeigen ↓Angaben einklappen ↑
„Folat trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei“
„Folat trägt zu einer normalen Aminosäuresynthese bei“
„Folat trägt zu einer normalen Blutbildung bei“
„Folat trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei“
„Folat trägt zur normalen psychischen Funktion bei“
„Folat trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei“
„Folat trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei“
„Folat hat eine Funktion bei der Zellteilung“
Biotin
Diese Sätze hat die EU geprüft und erlaubt. Ein Hersteller darf sie nur draufschreiben, wenn genug von dem Nährstoff drin ist. Wir schreiben sie wörtlich ab und denken nichts dazu.
Bedingung für alle: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).
7 Angaben anzeigen ↓Angaben einklappen ↑
„Biotin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei“
„Biotin trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei“
„Biotin trägt zu einem normalen Makronährstoff-Stoffwechsel bei“
„Biotin trägt zur normalen psychischen Funktion bei“
„Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haare bei“
„Biotin trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei“
„Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei“
Eisen
Diese Sätze hat die EU geprüft und erlaubt. Ein Hersteller darf sie nur draufschreiben, wenn genug von dem Nährstoff drin ist. Wir schreiben sie wörtlich ab und denken nichts dazu.
Bedingung für alle: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).
7 Angaben anzeigen ↓Angaben einklappen ↑
„Eisen trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei“
„Eisen trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei“
„Eisen trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei“
„Eisen trägt zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei“
„Eisen trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei“
„Eisen trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei“
„Eisen hat eine Funktion bei der Zellteilung“
Vitamin B1
Diese Sätze hat die EU geprüft und erlaubt. Ein Hersteller darf sie nur draufschreiben, wenn genug von dem Nährstoff drin ist. Wir schreiben sie wörtlich ab und denken nichts dazu.
Bedingung für alle: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).
4 Angaben anzeigen ↓Angaben einklappen ↑
„Thiamin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei“
„Thiamin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei“
„Thiamin trägt zur normalen psychischen Funktion bei“
„Thiamin trägt zu einer normalen Herzfunktion bei“
Vitamin B2
Diese Sätze hat die EU geprüft und erlaubt. Ein Hersteller darf sie nur draufschreiben, wenn genug von dem Nährstoff drin ist. Wir schreiben sie wörtlich ab und denken nichts dazu.
Bedingung für alle: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).
9 Angaben anzeigen ↓Angaben einklappen ↑
„Riboflavin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei“
„Riboflavin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei“
„Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei“
„Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler roter Blutkörperchen bei“
„Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei“
„Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei“
„Riboflavin trägt zu einem normalen Eisenstoffwechsel bei“
„Riboflavin trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen“
„Riboflavin trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei“
Pantothensäure
Diese Sätze hat die EU geprüft und erlaubt. Ein Hersteller darf sie nur draufschreiben, wenn genug von dem Nährstoff drin ist. Wir schreiben sie wörtlich ab und denken nichts dazu.
Bedingung für alle: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).
4 Angaben anzeigen ↓Angaben einklappen ↑
„Pantothensäure trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei“
„Pantothensäure trägt zu einer normalen Synthese und zu einem normalen Stoffwechsel von Steroidhormonen, Vitamin D und einigen Neurotransmittern bei“
„Pantothensäure trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei“
„Pantothensäure trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei“
Niacin
Diese Sätze hat die EU geprüft und erlaubt. Ein Hersteller darf sie nur draufschreiben, wenn genug von dem Nährstoff drin ist. Wir schreiben sie wörtlich ab und denken nichts dazu.
Bedingung für alle: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).
6 Angaben anzeigen ↓Angaben einklappen ↑
„Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei“
„Niacin trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei“
„Niacin trägt zur normalen psychischen Funktion bei“
„Niacin trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei“
„Niacin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei“
„Niacin trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei“
Selen
Diese Sätze hat die EU geprüft und erlaubt. Ein Hersteller darf sie nur draufschreiben, wenn genug von dem Nährstoff drin ist. Wir schreiben sie wörtlich ab und denken nichts dazu.
Bedingung für alle: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).
6 Angaben anzeigen ↓Angaben einklappen ↑
„Selen trägt zu einer normalen Spermabildung bei“
„Selen trägt zur Erhaltung normaler Haare bei“
„Selen trägt zur Erhaltung normaler Nägel bei“
„Selen trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei“
„Selen trägt zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei“
„Selen trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen“
Mangan
Diese Sätze hat die EU geprüft und erlaubt. Ein Hersteller darf sie nur draufschreiben, wenn genug von dem Nährstoff drin ist. Wir schreiben sie wörtlich ab und denken nichts dazu.
Bedingung für alle: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).
4 Angaben anzeigen ↓Angaben einklappen ↑
„Mangan trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei“
„Mangan trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei“
„Mangan trägt zu einer normalen Bindegewebsbildung bei“
„Mangan trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen“
Jod
Diese Sätze hat die EU geprüft und erlaubt. Ein Hersteller darf sie nur draufschreiben, wenn genug von dem Nährstoff drin ist. Wir schreiben sie wörtlich ab und denken nichts dazu.
Bedingung für alle: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).
5 Angaben anzeigen ↓Angaben einklappen ↑
„Jod trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei“
„Jod trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei“
„Jod trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei“
„Jod trägt zur Erhaltung normaler Haut bei“
„Jod trägt zu einer normalen Produktion von Schilddrüsenhormonen und zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei“
Zink
Diese Sätze hat die EU geprüft und erlaubt. Ein Hersteller darf sie nur draufschreiben, wenn genug von dem Nährstoff drin ist. Wir schreiben sie wörtlich ab und denken nichts dazu.
Bedingung für alle: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).
17 Angaben anzeigen ↓Angaben einklappen ↑
„Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei“
„Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut bei“
„Zink trägt zur Erhaltung normaler Haare bei“
„Zink trägt zur Erhaltung normaler Nägel bei“
„Zink trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei“
„Zink trägt zu einem normalen Testosteronspiegel im Blut bei“
„Zink trägt zu einer normalen Fruchtbarkeit und einer normalen Reproduktion bei“
„Zink trägt zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel bei“
„Zink trägt zu einem normalen Kohlenhydrat-Stoffwechsel bei“
„Zink trägt zu einer normalen DNA-Synthese bei“
„Zink trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei“
„Zink trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei“
„Zink trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei“
„Zink trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen“
„Zink hat eine Funktion bei der Zellteilung“
„Zink trägt zu einem normalen Vitamin-A-Stoffwechsel bei“
„Zink trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei“
Vitamin K
Diese Sätze hat die EU geprüft und erlaubt. Ein Hersteller darf sie nur draufschreiben, wenn genug von dem Nährstoff drin ist. Wir schreiben sie wörtlich ab und denken nichts dazu.
Bedingung für alle: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).
„Vitamin K trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei“
„Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei“
Vitamin A
Diese Sätze hat die EU geprüft und erlaubt. Ein Hersteller darf sie nur draufschreiben, wenn genug von dem Nährstoff drin ist. Wir schreiben sie wörtlich ab und denken nichts dazu.
Bedingung für alle: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).
6 Angaben anzeigen ↓Angaben einklappen ↑
„Vitamin A trägt zu einem normalen Eisenstoffwechsel bei“
„Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei“
„Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Haut bei“
„Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei“
„Vitamin A trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei“
„Vitamin A hat eine Funktion bei der Zellspezialisierung“
Magnesium
Diese Sätze hat die EU geprüft und erlaubt. Ein Hersteller darf sie nur draufschreiben, wenn genug von dem Nährstoff drin ist. Wir schreiben sie wörtlich ab und denken nichts dazu.
Bedingung für alle: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).
10 Angaben anzeigen ↓Angaben einklappen ↑
„Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei“
„Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei“
„Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei“
„Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei“
„Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei“
„Magnesium trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei“
„Magnesium trägt zur normalen psychischen Funktion bei“
„Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei“
„Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei“
„Magnesium hat eine Funktion bei der Zellteilung“
Kalium
Diese Sätze hat die EU geprüft und erlaubt. Ein Hersteller darf sie nur draufschreiben, wenn genug von dem Nährstoff drin ist. Wir schreiben sie wörtlich ab und denken nichts dazu.
Bedingung für alle: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).
„Kalium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei“
„Kalium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei“
„Kalium trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei“
Was du dazu wissen solltest
Auffällig sauber dosiert: Zink 6,5 mg, Jod 100 µg und Chrom 50 µg treffen die BfR-Orientierungen fast exakt. Nur Selen liegt mit 45 µg leicht über dem 2023 abgesenkten Wert von 40 µg und Eisen mit 14 mg über der Orientierung von 6 mg – Eisen ohne nachgewiesenen Mangel ist der Grund, warum Multipräparate kritisch gesehen werden.
Wie offen der Hersteller ist
Dieser Hersteller macht 6 von 7 Angaben, die eine Beurteilung möglich machen. Was fehlt, steht unten. Bewertet wird nur das – nicht die Wirkung.
- Menge je Tagesportion ausgewiesen
- Chemische Verbindung genannt
- Laboranalyse angegeben
- Herstellungsland genannt
- Tagesportion eindeutig
- Keine Menge über der Empfehlung des Bundesinstituts
- Preis mit Prüfdatum hinterlegt
Herkunft, Hülle, Laborprüfung
- Hersteller
- VitaMoment
- Darreichungsform
- Kapseln
- Tagesportion
- 4 Kapseln täglich (morgens und abends je 2)
- Packungsinhalt
- 120 Kapseln (2 × 60, Morgen- und Abendformel)
- Portionen je Packung
- 30
- Kapselhülle
- Hydroxypropylmethylcellulose
- Vegan
- ja
- Laboranalyse
- ja
- Herstellungsland
- Deutschland
Was es sonst noch gibt
Alternativen
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Dieselben Nährstoffe in claim-fähiger Menge – zum Vergleichen.
Wie diese Auswahl zustande kommt
Wir rechnen die Menge je Tagesportion gegen die Referenzmenge (NRV). Aufgeführt wird nur, was mindestens 15 % der NRV liefert – erst ab dieser Menge gilt die zugelassene Angabe überhaupt. Was wir nicht bewerten, ist die Wirkung: Die steht ausschließlich im amtlichen Wortlaut. Die vollständigen Kriterien stehen auf /methodik.
Liefert in ausreichender Menge
- Selen100 µg182 % der Tagesreferenz
- Zink10 mg100 % der Tagesreferenz
- Vitamin E12 mg100 % der Tagesreferenz
- Niacin16 mg100 % der Tagesreferenz
- Vitamin B61,4 mg100 % der Tagesreferenz
- Vitamin B122,5 µg100 % der Tagesreferenz
- Folat200 µg100 % der Tagesreferenz
- Vitamin B21,4 mg100 % der Tagesreferenz
- Vitamin B11,1 mg100 % der Tagesreferenz
- Vitamin C60 mg75 % der Tagesreferenz
- Magnesium100 mg27 % der Tagesreferenz
Das darf über dieses Präparat gesagt werden – die Menge reicht dafür
- „Selen trägt zu einer normalen Spermabildung bei“
- „Selen trägt zur Erhaltung normaler Haare bei“
- „Selen trägt zur Erhaltung normaler Nägel bei“
und 89 weitere im Produktprofil
Ohne zugelassene Angabe: Weidenrinden-Extrakt, Coenzym Q10, L-Theanin, Engelwurz-Extrakt, Acetyl-L-Carnitinhydrochlorid u. a.
- Selen: 100 µg pro Tagesportion – das Bundesinstitut für Risikobewertung empfiehlt für Nahrungsergänzung höchstens 40 µg am Tag.
- Zink: 10 mg pro Tagesportion – das Bundesinstitut für Risikobewertung empfiehlt für Nahrungsergänzung höchstens 6,5 mg am Tag.
- Vitamin B6: 1,4 mg pro Tagesportion – das Bundesinstitut für Risikobewertung empfiehlt für Nahrungsergänzung höchstens 0,9 mg am Tag.
29,97 €≈ 1,00 € / TagBei vitamoment.de ansehenKein Werbelink – an diesem Klick verdienen wir nichts. Preis geprüft am 12.09.2026, kann abweichen.
Anhaltende Beschwerden zuerst ärztlich abklären.
Liefert in ausreichender Menge
- Vitamin D15 µg300 % der Tagesreferenz
- Vitamin B121,5 µg60 % der Tagesreferenz
- Vitamin C40 mg50 % der Tagesreferenz
- Jod75 µg50 % der Tagesreferenz
- Vitamin B60,52 mg37 % der Tagesreferenz
- Selen20 µg36 % der Tagesreferenz
- Biotin15 µg30 % der Tagesreferenz
- Vitamin A200 µg25 % der Tagesreferenz
- Vitamin B20,35 mg25 % der Tagesreferenz
- Zink2 mg20 % der Tagesreferenz
- Magnesium60 mg16 % der Tagesreferenz
- Vitamin K12 µg16 % der Tagesreferenz
Das darf über dieses Präparat gesagt werden – die Menge reicht dafür
- „Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei“
- „Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei“
- „Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei“
und 97 weitere im Produktprofil
Ohne zugelassene Angabe: Inositol
37,97 €≈ 0,63 € / TagBei vitamoment.de ansehenKein Werbelink – an diesem Klick verdienen wir nichts. Preis geprüft am 12.09.2026, kann abweichen.
Anhaltende Beschwerden zuerst ärztlich abklären.
Liefert in ausreichender Menge
- Vitamin B12100 µg×40 der Tagesreferenz
- Vitamin B125 mg×23 der Tagesreferenz
- Vitamin B220 mg×14 der Tagesreferenz
- Vitamin B610 mg714 % der Tagesreferenz
- Vitamin D25 µg500 % der Tagesreferenz
- Pantothensäure25 mg417 % der Tagesreferenz
- Niacin40 mg250 % der Tagesreferenz
- Folat400 µg200 % der Tagesreferenz
- Vitamin C150 mg188 % der Tagesreferenz
Das darf über dieses Präparat gesagt werden – die Menge reicht dafür
- „Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei“
- „Vitamin B12 trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei“
- „Vitamin B12 trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei“
und 66 weitere im Produktprofil
Ohne zugelassene Angabe: Traubensilberkerze, Hopfenextrakt, Rotklee-Extrakt
- Vitamin B12: 100 µg pro Tagesportion – das Bundesinstitut für Risikobewertung empfiehlt für Nahrungsergänzung höchstens 25 µg am Tag.
- Vitamin B1: 25 mg entsprechen dem 23-Fachen der Referenzmenge. Das BfR schlägt seit 2021 keine Höchstmenge mehr vor; bis dahin waren es 4 mg. Keine Höchstmenge heißt nicht „beliebig viel“ – es heißt, dass das BfR hier kein Risiko für eine Überschreitung sah.
- Vitamin B2: 20 mg entsprechen dem 14-Fachen der Referenzmenge. Das BfR schlägt seit 2021 keine Höchstmenge mehr vor; bis dahin waren es 4,5 mg. Keine Höchstmenge heißt nicht „beliebig viel“ – es heißt, dass das BfR hier kein Risiko für eine Überschreitung sah.
- Vitamin B6: 10 mg pro Tagesportion – das Bundesinstitut für Risikobewertung empfiehlt für Nahrungsergänzung höchstens 0,9 mg am Tag.
- Vitamin D: 25 µg pro Tagesportion – das Bundesinstitut für Risikobewertung empfiehlt für Nahrungsergänzung höchstens 20 µg am Tag.
- Folat: 400 µg pro Tagesportion – das Bundesinstitut für Risikobewertung empfiehlt für Nahrungsergänzung höchstens 200 µg am Tag.
29,97 €≈ 1,00 € / TagBei vitamoment.de ansehenKein Werbelink – an diesem Klick verdienen wir nichts. Preis geprüft am 12.09.2026, kann abweichen.
Anhaltende Beschwerden zuerst ärztlich abklären.
Kapselkunde finanziert sich über Partnerprogramme. Trägt ein Link ein Sternchen, erhalten wir beim Kauf eine Provision – für dich ändert sich der Preis nicht. Redaktion und Werbung sind getrennt: Was hier erscheint, entscheidet die Rechnung, nicht die Höhe der Provision. Mehr dazu
Quellen
- [1]Produktseite Multi-Komplex (vitamoment.de)· geprüft 12.09.2026
Pflichthinweise
- Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
- Die angegebene empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
- Keine Empfehlung für Schwangere, Stillende, Kinder und Jugendliche sowie für Menschen mit Erkrankungen oder Dauermedikation – in diesen Fällen bitte zuerst ärztlich abklären.
- Preisangaben sind Momentaufnahmen mit Datum und können sich jederzeit ändern. Es gilt der Preis im Shop.