Herz, Blutdruck, Blutfette: was Nährstoffe hier dürfen
Im Herz-Kreislauf-Bereich sind die Claim-Bedingungen enger als überall sonst – mit Mengen, die weit über dem liegen, was übliche Präparate enthalten. Was zugelassen ist, ab welcher Menge und wo die Grenze zur Behandlung verläuft.
Kurzfazit
Hier gelten die strengsten Mengenbedingungen im ganzen Register: Für die Herzfunktion genügen 250 mg EPA und DHA, für die Blutdruck-Angabe braucht es 3 g, für Triglyceride 2 g – mit Warnhinweis ab 5 g. Kalium trägt zum normalen Blutdruck bei, Chrom zum normalen Blutzuckerspiegel. Alles davon beschreibt die Aufrechterhaltung normaler Werte, nicht die Senkung erhöhter. Erhöhter Blutdruck und erhöhte Blutfette sind ärztliche Themen.
Du willst nur wissen, welches Präparat?
VitaMoment · 2 Kapseln täglich zu einer Mahlzeit
Enthält Vitamin B12 4 µg – 160 % der Tagesreferenz, dazu Folat, Vitamin B6. Damit ist die Menge erreicht, ab der die zugelassene Angabe überhaupt gilt.
Warum nicht das höher dosierte? Ein Präparat in unserer Datenbank liefert mehr Vitamin B12, liegt damit aber über der BfR-Höchstmenge von 25 µg pro Tag. Mehr ist bei Mikronährstoffen nicht besser – deshalb steht hier die Variante darunter. Die anderen stehen im Vergleich weiter unten.
Ebenfalls enthalten, aber ohne zugelassene Angabe: Ashwagandha, L-Tryptophan
Selen: 55 µg pro Tagesportion – das Bundesinstitut für Risikobewertung empfiehlt für Nahrungsergänzung höchstens 40 µg am Tag.
Kein Werbelink – an diesem Klick verdienen wir nichts. Preis geprüft am 12.09.2026, kann abweichen. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung.
Anhaltende Beschwerden gehören ärztlich abgeklärt, bevor man zu einem Präparat greift – ein Nährstoffmangel ist eine mögliche Ursache von vielen.
Zugelassene Angaben zum Thema dieses Artikels
Diese Sätze hat die EU geprüft und erlaubt. Ein Hersteller darf sie nur draufschreiben, wenn genug von dem Nährstoff drin ist. Wir schreiben sie wörtlich ab und denken nichts dazu.
„EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei“
Bedingung: Bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA.
„Thiamin trägt zu einer normalen Herzfunktion bei“
Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).
Beitrag zu normalen Körperfunktionen – keine Aussage über das Lindern von Beschwerden. Geprüft am 12.09.2026. Wie wir damit umgehen
Diese Sätze hat die EU geprüft und erlaubt. Ein Hersteller darf sie nur draufschreiben, wenn genug von dem Nährstoff drin ist. Wir schreiben sie wörtlich ab und denken nichts dazu.
„Kalium trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei“
Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).
„DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei“
Bedingung: Bei einer täglichen Aufnahme von 3 g EPA und DHA. Hinweis, dass bei mehr als 5 g pro Tag unerwünschte Wirkungen auftreten können; nicht für Schwangere und Stillende.
Diese Sätze hat die EU geprüft und erlaubt. Ein Hersteller darf sie nur draufschreiben, wenn genug von dem Nährstoff drin ist. Wir schreiben sie wörtlich ab und denken nichts dazu.
„DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Triglyceridspiegels im Blut bei“
Bedingung: Bei einer täglichen Aufnahme von 2 g EPA und DHA. Hinweis, dass bei mehr als 5 g pro Tag unerwünschte Wirkungen auftreten können.
Diese Sätze hat die EU geprüft und erlaubt. Ein Hersteller darf sie nur draufschreiben, wenn genug von dem Nährstoff drin ist. Wir schreiben sie wörtlich ab und denken nichts dazu.
„Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei“
Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).
Diese Sätze hat die EU geprüft und erlaubt. Ein Hersteller darf sie nur draufschreiben, wenn genug von dem Nährstoff drin ist. Wir schreiben sie wörtlich ab und denken nichts dazu.
Bedingung für alle: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).
„Folat trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei“
„Vitamin B12 trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei“
„Vitamin B6 trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei“
Im Herz-Kreislauf-Bereich ist die Lücke zwischen Werbung und Zulassung am größten – weil die Claim-Bedingungen hier Mengen nennen, die die meisten Präparate gar nicht erreichen.
Die Mengen, auf die es ankommt
Diese Sätze hat die EU geprüft und erlaubt. Ein Hersteller darf sie nur draufschreiben, wenn genug von dem Nährstoff drin ist. Wir schreiben sie wörtlich ab und denken nichts dazu.
„EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei“
Bedingung: Bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA.
„Thiamin trägt zu einer normalen Herzfunktion bei“
Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).
Beitrag zu normalen Körperfunktionen – keine Aussage über das Lindern von Beschwerden. Geprüft am 12.09.2026. Wie wir damit umgehen
Betrifft: Omega-3 (EPA und DHA), Vitamin B1
250 mg EPA und DHA täglich. Das schafft fast jedes Omega-3-Präparat mit zwei Kapseln.
Diese Sätze hat die EU geprüft und erlaubt. Ein Hersteller darf sie nur draufschreiben, wenn genug von dem Nährstoff drin ist. Wir schreiben sie wörtlich ab und denken nichts dazu.
„Kalium trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei“
Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).
„DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei“
Bedingung: Bei einer täglichen Aufnahme von 3 g EPA und DHA. Hinweis, dass bei mehr als 5 g pro Tag unerwünschte Wirkungen auftreten können; nicht für Schwangere und Stillende.
Beitrag zu normalen Körperfunktionen – keine Aussage über das Lindern von Beschwerden. Geprüft am 12.09.2026. Wie wir damit umgehen
Betrifft: Kalium, Omega-3 (EPA und DHA)
Und hier wird es interessant: Für die Blutdruck-Angabe bei Omega-3 braucht es 3 Gramm EPA und DHA täglich – das Zwölffache. Dazu kommt eine verpflichtende Bedingung: Ab 5 g täglich können unerwünschte Wirkungen auftreten, und die Angabe gilt ausdrücklich nicht für Schwangere und Stillende.
Für die Triglycerid-Angabe sind es 2 Gramm.
Ein Präparat, das mit 600 mg EPA und DHA auf der Packung Blutdruck oder Blutfette anspricht, erfüllt die Bedingung nicht – auch wenn es den Claim abdruckt.
Nährstoff-ProfilOmega-3 (EPA und DHA)Omega-3 ist der Sonderfall dieser Datenbank: Die zugelassenen Angaben sind an konkrete Tagesmengen gebunden, nicht an einen Prozentsatz der NRV.Das Wort „Aufrechterhaltung"
Alle drei Angaben sagen „zur Aufrechterhaltung eines normalen …". Das ist eine Aussage über den Erhalt normaler Werte. Es ist keine Aussage darüber, dass erhöhte Werte gesenkt werden.
Der Unterschied ist nicht juristische Haarspalterei: Erhöhter Blutdruck und erhöhte Blutfette sind behandlungsbedürftige Befunde mit wirksamen Therapien. Ein Nahrungsergänzungsmittel, das diese Therapie ersetzt, ist gefährlich – und ein Anbieter, der das suggeriert, verkauft rechtlich gesehen ein nicht zugelassenes Arzneimittel.
Kalium: die zweite Blutdruck-Angabe
Kalium trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei. Die praktisch wichtigere Nachricht steht aber woanders: Die Orientierungsmenge des BfR für Kaliumpräparate liegt bei 500 mg pro Tag – bei einer Referenzmenge von 2.000 mg.
Der Grund ist Sicherheit: Bei eingeschränkter Nierenfunktion und unter ACE-Hemmern, Sartanen oder kaliumsparenden Diuretika kann zusätzliches Kalium gefährlich werden. Deshalb ist die sinnvolle Kaliumquelle das Gemüse, nicht die Kapsel.
Nährstoff-ProfilKaliumKalium ist einer der wenigen Nährstoffe mit einer zugelassenen Angabe zum Blutdruck – und zugleich einer, bei dem Präparate in Deutschland stark begrenzt sind.Chrom und der Blutzucker
Diese Sätze hat die EU geprüft und erlaubt. Ein Hersteller darf sie nur draufschreiben, wenn genug von dem Nährstoff drin ist. Wir schreiben sie wörtlich ab und denken nichts dazu.
„Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei“
Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).
Beitrag zu normalen Körperfunktionen – keine Aussage über das Lindern von Beschwerden. Geprüft am 12.09.2026. Wie wir damit umgehen
Betrifft: Chrom
Genau eine Angabe, genau ein Stoff. Und sie wird häufiger missbraucht als fast jede andere: als Aufhänger für Präparate, die tatsächlich Zimt-, Bittermelonen- oder Berberin-Extrakte verkaufen wollen – für die es keine zugelassene Angabe gibt.
Was daraus nicht folgt: dass Chrom Diabetes beeinflusst. Übersichtsarbeiten zeigen bei Menschen ohne Chrommangel überwiegend keine oder sehr kleine Effekte.
Nährstoff-ProfilChromChrom hat eine zugelassene Angabe zum normalen Blutzuckerspiegel – und genau diese Angabe wird häufig missbraucht, um Präparate als Mittel gegen Diabetes zu vermarkten.Homocystein: die Geschichte einer Enttäuschung
Vitamin B6, B12 und Folat tragen zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei – das ist zugelassen und unstrittig.
Studienlage – redaktionelle Einordnung
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Dieser Abschnitt referiert Forschung neutral. Er ist keine zugelassene Angabe und keine Empfehlung.
Was tatsächlich am meisten bringt
Bei Herz-Kreislauf-Risiko ist die Rangfolge der Hebel gut untersucht, und Nahrungsergänzung steht nicht oben:
- Rauchstopp – der mit Abstand größte Einzelfaktor
- Blutdruck kennen und behandeln lassen
- Bewegung – regelmäßig, nicht extrem
- Ernährung – Gemüse, Hülsenfrüchte, Fisch, weniger stark verarbeitete Lebensmittel
- Blutfette und Blutzucker kennen
Zwei Portionen fetter Seefisch pro Woche decken den Bereich der 250-mg-Angaben ab. Wer das isst, braucht für die Herzfunktion-Angabe kein Präparat.
WerkzeugWechselwirkungs-CheckOmega-3 und Vitamin K greifen beide in die Gerinnung ein – wichtig unter Gerinnungshemmern.Werte, die man kennen sollte
- Blutdruck – zu Hause gemessen, nicht nur in der Praxis
- Gesamtcholesterin, LDL, HDL, Triglyceride
- Nüchternblutzucker bzw. HbA1c
- Bei Interesse: Omega-3-Index (keine Kassenleistung)
Häufige Fragen
- Senkt Omega-3 den Blutdruck?
- Die zugelassene Angabe lautet, dass EPA und DHA zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks beitragen – bei 3 g täglich. Das ist eine Aussage über den Erhalt normaler Werte, nicht über die Senkung erhöhter. Bluthochdruck ist ein ärztliches Thema.
- Wie viel Omega-3 steckt in üblichen Kapseln?
- Deutlich weniger als 3 g. Viele Präparate liefern 250 bis 600 mg EPA und DHA pro Tagesportion – genug für die Herzfunktion-Angabe, weit entfernt von der Blutdruck- oder Triglycerid-Bedingung. Wer dorthin will, käme auf mehrere Kapseln täglich und sollte das ärztlich abklären.
- Hilft Chrom bei Diabetes?
- Nein, und so darf es auch nicht beworben werden. Chrom trägt laut EU-Liste zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei. Krankheitsbezogene Aussagen zu Diabetes sind bei Nahrungsergänzungsmitteln unzulässig, und die Behandlung gehört in ärztliche Hand.
- Was ist mit Homocystein?
- Vitamin B6, B12 und Folat tragen zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei. Ob die Senkung von Homocystein durch Supplemente Herz-Kreislauf-Ereignisse verhindert, haben große Studien überwiegend nicht bestätigt.
Quellen
- [1]Unionsregister der gesundheitsbezogenen Angaben (Europäische Kommission)· geprüft 12.09.2026
- [2]BfR: Höchstmengenempfehlungen für Vitamine und Mineralstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln· geprüft 12.09.2026
- [3]ungeprüft: Metaanalysen zu Omega-3 und kardiovaskulären Endpunkten mit Jahr und DOIungeprüft
Passende Präparate
Wenn du nur eins nimmst
Hier deckt kein Präparat das Wesentliche ab
Das beste erreicht 3 von 7 Nährstoffen in einer Menge, ab der die zugelassene Angabe gilt. Nicht dabei: Omega-3 (EPA und DHA), Kalium, Chrom, Vitamin K. Wir zeigen es trotzdem, damit du siehst, was es gibt – als Empfehlung taugt es nicht.
Omega-3 (EPA und DHA): Die Angaben gelten erst ab 250 mg täglich. Das erreicht Blutdruck-Komplex und Cholesterin-Komplex u. a. – dort allerdings als einziger Stoff dieses Plans.
Beste verfügbare Abdeckung – keine Empfehlung
3 von 7 genug drin
VitaMoment · 2 Kapseln täglich zu einer Mahlzeit
3 von 7 gesuchten Nährstoffen genug drin · 5 Zutaten, die du nicht gesucht hast · 1 Hinweis zur Menge · ≈ 1,00 € am Tag
Warum dieses
- Vitamin B124 µg160 % der Tagesreferenz
- Folat200 µg100 % der Tagesreferenz
- Vitamin B60,9 mg64 % der Tagesreferenz
Das darf über dieses Präparat gesagt werden – die Menge reicht dafür
- „Vitamin B12 trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei“
- „Folat trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei“
- „Vitamin B6 trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei“
Ohne zugelassene Angabe: Ashwagandha, L-Tryptophan. Dafür dürfen wir keine Wirkung benennen – es steht hier, damit du weißt, wofür du bezahlst.
- Selen: 55 µg pro Tagesportion – das Bundesinstitut für Risikobewertung empfiehlt für Nahrungsergänzung höchstens 40 µg am Tag.
29,97 €
≈ 1,00 € pro Tag
Kein Werbelink – an diesem Klick verdienen wir nichts. Preis geprüft am 12.09.2026, kann abweichen. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
Nicht abgedeckt
- Omega-3 (EPA und DHA): 4 Präparate liefern genug davon – ob sich eines als Ergänzung lohnt, rechnen wir hier noch nicht aus.
- Kalium: 3 Präparate liefern genug davon – ob sich eines als Ergänzung lohnt, rechnen wir hier noch nicht aus.
- Chrom: 3 Präparate liefern genug davon – ob sich eines als Ergänzung lohnt, rechnen wir hier noch nicht aus.
- Vitamin K: 4 Präparate liefern genug davon – ob sich eines als Ergänzung lohnt, rechnen wir hier noch nicht aus.
Knapp dahinter: Auf Platz 2 liegt Multi-Komplex – es deckt genauso viel ab, 6 von 7. Den Ausschlag geben dann die Mengen und die Zutaten, die zusätzlich drin sind. Welches Präparat oben steht, entscheidet also die Zusammensetzung – nicht der Name auf der Dose.
Anhaltende Beschwerden gehören ärztlich abgeklärt, bevor man zu einem Präparat greift – ein Nährstoffmangel ist eine mögliche Ursache von vielen. Ein Mangel lässt sich messen statt vermuten.
Kein Marktvergleich: Wir vergleichen die 74 Präparate eines einzigen Herstellers (VitaMoment) untereinander – nicht den ganzen Markt. Ob es woanders günstiger ist, können wir nicht sagen.
Links mit Sternchen sind Werbelinks – kaufst du darüber, erhalten wir eine Provision, für dich ändert sich der Preis nicht. Links ohne Sternchen bringen uns nichts ein. Welches Präparat hier steht, entscheidet die Rechnung, nicht die Höhe der Provision. Kriterien
Alle passenden Präparate im Vergleich
Kein Marktvergleich: Wir vergleichen die 74 Präparate eines einzigen Herstellers (VitaMoment) untereinander – nicht den ganzen Markt. Ob es woanders günstiger ist, können wir nicht sagen.
- 1Ruhe-Komplex
VitaMoment · 2 Kapseln täglich zu einer Mahlzeit
- Vitamin B124 µg160 % der Tagesreferenz
- Folat200 µg100 % der Tagesreferenz
- Vitamin B60,9 mg64 % der Tagesreferenz
4 gesuchte fehlen2 Zutaten ohne zugelassene Angabe1 Hinweis zur Menge
- 2
Multi-KomplexVitaMoment · 4 Kapseln täglich (morgens und abends je 2)
- Vitamin B1212 µg480 % der Tagesreferenz
- Chrom50 µg125 % der Tagesreferenz
- Vitamin B61,4 mg100 % der Tagesreferenz
- Folat200 µg100 % der Tagesreferenz
- Vitamin K40 µg53 % der Tagesreferenz
- Kalium500 mg25 % der Tagesreferenz
1 gesuchte fehlt1 Zutat ohne zugelassene Angabe6 Hinweise zur Menge
- 3
Gastro-KomplexVitaMoment · 2 Kapseln täglich zu einer Mahlzeit
- Vitamin B1250 µg×20 der Tagesreferenz
- Vitamin B612 mg857 % der Tagesreferenz
- Folat200 µg100 % der Tagesreferenz
4 gesuchte fehlen6 Zutaten ohne zugelassene Angabe2 Hinweise zur Menge
- 4
Cholesterin-KomplexVitaMoment · 2 Kapseln morgens + 2 Kapseln abends
- Vitamin B122,5 µg100 % der Tagesreferenz
- Omega-3 (EPA und DHA)1.200 mg
5 gesuchte fehlen1 Zutat ohne zugelassene Angabe1 Hinweis zur Menge
- 5
VitaminbärchenVitaMoment · 2 Bärchen täglich
- Vitamin B121,5 µg60 % der Tagesreferenz
- Vitamin B60,52 mg37 % der Tagesreferenz
- Vitamin K12 µg16 % der Tagesreferenz
4 gesuchte fehlen1 Zutat ohne zugelassene Angabe
- 6
Neuro-KomplexVitaMoment · 2 Kapseln täglich
- Vitamin B61,4 mg100 % der Tagesreferenz
- Vitamin B122,5 µg100 % der Tagesreferenz
- Folat200 µg100 % der Tagesreferenz
4 gesuchte fehlen6 Zutaten ohne zugelassene Angabe3 Hinweise zur Menge
- 7
Omega 3 (Fischöl)VitaMoment · 3 Kapseln täglich zu einer Mahlzeit
- Omega-3 (EPA und DHA)1.800 mg
6 gesuchte fehlen
- 8
MagnesiummalatVitaMoment · 2 Kapseln täglich
- Vitamin B60,84 mg60 % der Tagesreferenz
6 gesuchte fehlen
Wie diese Reihenfolge entsteht: Sortiert wird nach abgedeckte nährstoffe, anteil an der tagesreferenz, knapp verfehlte nährstoffe, beiwerk, zusatzstoffe, hinweise zur menge; bei Gleichstand der niedrigere preis pro tag, dann der name. Eine Zahlung geht in keinen dieser Parameter ein – die Rechnung kennt weder Provisionshöhe noch gebuchte Anzeigen. Kriterien im Detail
Zu keinem dieser Anbieter besteht ein Partnerprogramm. Wir verdienen an diesen Klicks nichts; sie stehen hier, weil die Präparate in den Vergleich gehören. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
Pflichthinweise
- Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
- Die angegebene empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
- Keine Empfehlung für Schwangere, Stillende, Kinder und Jugendliche sowie für Menschen mit Erkrankungen oder Dauermedikation – in diesen Fällen bitte zuerst ärztlich abklären.
- Preisangaben sind Momentaufnahmen mit Datum und können sich jederzeit ändern. Es gilt der Preis im Shop.