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Nährstoffbasis
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Packung Ruhe-Komplex

Ruhe-Komplex

VitaMoment · Kapseln

2 Kapseln täglich zu einer Mahlzeitvegan2 Zutaten ohne Angabe
Erfasst von NährstoffbasisZuletzt geprüft am 12.09.2026Bewertungskriterien

Was pro Tagesportion drin ist

Die Spalte „% NRV" ist die entscheidende: Erst ab 15 % der Referenzmenge darf ein Produkt die zugelassene Angabe des Nährstoffs überhaupt tragen.

NährstoffFormMenge% NRVAngabe möglich?
Vitamin B12Vitamin B12 (Methylcobalamin)4 µg160 %ja
Vitamin CVitamin C80 mg100 %ja
SelenSelen (Natriumselenit)55 µg100 %ja
FolatFolat (5-MTHF)200 µg100 %ja
Vitamin B6Vitamin B6 (P-5-P)0,9 mg64 %ja
MagnesiumMagnesium (Magnesiumcarbonat)150 mg40 %ja
AshwagandhaAshwagandha-Wurzelextrakt340 mg—kein Claim für diesen Stoff
L-Tryptophan—250 mg—keine zugelassene Angabe

Rot markierte Zeilen liegen über der Höchstmengen-Orientierung für Nahrungsergänzungsmittel. Die auf der Packung angegebene empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden.

Was dieses Produkt sagen darf

Zugelassene Angabenamtlicher Wortlaut · VO (EU) 432/2012, Unionsregister zugelassener Angaben, Stand 20.08.2025

  • „Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Vitamin B12 trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Vitamin B12 trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Vitamin B12 trägt zur normalen psychischen Funktion bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Vitamin B12 trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Vitamin B12 hat eine Funktion bei der Zellteilung“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion des Knorpels bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Knochen bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Zähne bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Vitamin C trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Vitamin C trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Vitamin C trägt zur normalen psychischen Funktion bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Vitamin C trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Vitamin C trägt zur Regeneration der reduzierten Form von Vitamin E bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Vitamin C trägt dazu bei, eine normale Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Betätigung zu erhalten“

    Bedingung: Zusätzliche Aufnahme von 200 mg Vitamin C pro Tag über die empfohlene Tagesdosis hinaus; Angabe nur für Erwachsene mit intensiver körperlicher Betätigung.

  • „Selen trägt zu einer normalen Spermabildung bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Selen trägt zur Erhaltung normaler Haare bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Selen trägt zur Erhaltung normaler Nägel bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Selen trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Selen trägt zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Selen trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Folat trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Folat trägt zu einer normalen Aminosäuresynthese bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Folat trägt zu einer normalen Blutbildung bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Folat trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Folat trägt zur normalen psychischen Funktion bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Folat trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Folat trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Folat hat eine Funktion bei der Zellteilung“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Vitamin B6 trägt zur normalen Cystein-Synthese bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Vitamin B6 trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Vitamin B6 trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Vitamin B6 trägt zur normalen psychischen Funktion bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Vitamin B6 trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Magnesium trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Magnesium trägt zur normalen psychischen Funktion bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

  • „Magnesium hat eine Funktion bei der Zellteilung“

    Bedingung: Nur für Lebensmittel, die eine signifikante Menge enthalten (in der Regel mind. 15 % der NRV je Portion, Anhang VO (EU) 1169/2011).

Beitrag zu normalen Körperfunktionen – keine Aussage über das Lindern von Beschwerden. Geprüft am 12.09.2026. Wie wir damit umgehen

Einordnung

Für Ashwagandha und L-Tryptophan gibt es keinen zugelassenen Wirkungs-Claim zu Schlaf oder Entspannung; die Evidenz ist schwach, und für Ashwagandha sind seltene Leberschäden dokumentiert. Ausgelobt werden dürfen allein die Nährstoffaussagen zu Magnesium und den B-Vitaminen. Kein Schlafmittel — bei einer Insomnie über mehrere Wochen ist die kognitive Verhaltenstherapie (KVT-I) die erste Wahl.

Transparenz-Score: 5 von 7

Bewertet wird, ob der Hersteller die Angaben liefert, die eine Beurteilung überhaupt möglich machen – nicht die Wirkung.

  • Menge je Tagesportion ausgewiesen
  • Chemische Verbindung genannt
  • Laboranalyse angegeben
  • Herstellungsland genannt
  • Tagesportion eindeutig
  • Alle Mengen innerhalb der Höchstmengen-Orientierung
  • Preis mit Prüfdatum hinterlegt

Daten zum Produkt

Hersteller
VitaMoment
Darreichungsform
Kapseln
Tagesportion
2 Kapseln täglich zu einer Mahlzeit
Packungsinhalt
60 Kapseln (30 Tage)
Portionen je Packung
30
Kapselhülle
Hydroxypropylmethylcellulose
Vegan
ja
Laboranalyse
unbekannt
Herstellungsland
Deutschland

Präparate mit ähnlicher Abdeckung

Alternativen

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Dieselben Nährstoffe in claim-fähiger Menge – zum Vergleichen.

Wie diese Auswahl zustande kommt

Wir rechnen die Menge je Tagesportion gegen die Referenzmenge (NRV). Aufgeführt wird nur, was mindestens 15 % der NRV liefert – erst ab dieser Menge gilt die zugelassene Angabe überhaupt. Was wir nicht bewerten, ist die Wirkung: Die steht ausschließlich im amtlichen Wortlaut. Die vollständigen Kriterien stehen auf /methodik.

  • Packung Neuro-Komplex

    Neuro-Komplex

    VitaMoment

    2 Kapseln täglichTransparenz 4/7

    Liefert in ausreichender Menge

    Zugelassene Angaben, deren Mengenbedingung dieses Produkt erfüllt

    • „Selen trägt zu einer normalen Spermabildung bei“
    • „Selen trägt zur Erhaltung normaler Haare bei“
    • „Selen trägt zur Erhaltung normaler Nägel bei“

    und 52 weitere im Produktprofil

    Ohne zugelassene Angabe: Weidenrinden-Extrakt, Coenzym Q10, L-Theanin, Engelwurz-Extrakt, Acetyl-L-Carnitinhydrochlorid u. a.

    • Selen: 100 µg pro Tagesportion liegen über der Höchstmengen-Orientierung von 40 µg.
    • Zink: 10 mg pro Tagesportion liegen über der Höchstmengen-Orientierung von 6,5 mg.
    • Vitamin B6: 1,4 mg pro Tagesportion liegen über der Höchstmengen-Orientierung von 0,9 mg.
    29,97 €≈ 1,00 € / Tag
    Bei vitamoment.de ansehen(Werbelink)

    * Werbelink (Anzeige). Provision für uns, gleicher Preis für dich. Preis geprüft am 12.09.2026, kann abweichen.

  • Packung Vitaminbärchen

    Vitaminbärchen

    VitaMoment

    2 Barchen täglichTransparenz 5/7

    Liefert in ausreichender Menge

    Zugelassene Angaben, deren Mengenbedingung dieses Produkt erfüllt

    • „Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei“
    • „Vitamin B12 trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei“
    • „Vitamin B12 trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei“

    und 44 weitere im Produktprofil

    Ohne zugelassene Angabe: Inositol

    37,97 €≈ 0,63 € / Tag
    Bei vitamoment.de ansehen(Werbelink)

    * Werbelink (Anzeige). Provision für uns, gleicher Preis für dich. Preis geprüft am 12.09.2026, kann abweichen.

  • Packung Multi-Komplex

    Multi-Komplex

    VitaMoment

    4 Kapseln täglich (morgens und abends je 2)Transparenz 6/7

    Liefert in ausreichender Menge

    Zugelassene Angaben, deren Mengenbedingung dieses Produkt erfüllt

    • „Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei“
    • „Vitamin B12 trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei“
    • „Vitamin B12 trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei“

    und 52 weitere im Produktprofil

    Ohne zugelassene Angabe: Coenzym Q10

    • Vitamin D: 25 µg pro Tagesportion liegen über der Höchstmengen-Orientierung von 20 µg.
    • Vitamin B6: 1,4 mg pro Tagesportion liegen über der Höchstmengen-Orientierung von 0,9 mg.
    • Eisen: 14 mg pro Tagesportion liegen über der Höchstmengen-Orientierung von 6 mg.
    • Selen: 45 µg pro Tagesportion liegen über der Höchstmengen-Orientierung von 40 µg.
    • Mangan: 1,5 mg pro Tagesportion liegen über der Höchstmengen-Orientierung von 0,5 mg.
    29,97 €≈ 1,00 € / Tag
    Bei vitamoment.de ansehen(Werbelink)

    * Werbelink (Anzeige). Provision für uns, gleicher Preis für dich. Preis geprüft am 12.09.2026, kann abweichen.

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Quellen

  1. [1]Produktseite Ruhe-Komplex (vitamoment.de)· geprüft 12.09.2026

Pflichthinweise

  • Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
  • Die angegebene empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
  • Keine Empfehlung für Schwangere, Stillende, Kinder und Jugendliche sowie für Menschen mit Erkrankungen oder Dauermedikation – in diesen Fällen bitte zuerst ärztlich abklären.
  • Preisangaben sind Momentaufnahmen mit Datum und können sich jederzeit ändern. Es gilt der Preis im Shop.