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Nährstoffbasis
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Säule XI

Vegan & besondere Ernährung

Welche Nährstoffe bei veganer, vegetarischer oder eingeschränkter Ernährung kritisch sind.

Worauf es hier ankommt

Von allen Nährstoffen, die zu diesem Ziel eine zugelassene Angabe tragen, sind das die kennzeichnenden – also die, die vor allem hierher gehören und nicht ohnehin überall vorkommen.

Das passende Präparat

Beste Abdeckung für „Vegan & besondere Ernährung“

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Von allen Präparaten in unserer Datenbank deckt dieses die genannten Nährstoffe am weitesten ab – in Mengen, ab denen die zugelassene Angabe überhaupt gilt.

Unsere Empfehlung

deckt 3 von 4 Nährstoffen ab (75 %)

Packung Augen-Komplex

Augen-Komplex

VitaMoment · 2 Kapseln täglich zu einer Mahlzeit

Warum dieses

Zugelassene Angaben, deren Mengenbedingung erfüllt ist

  • „Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme“
  • „Vitamin A trägt zu einem normalen Eisenstoffwechsel bei“
  • „Kupfer trägt zu einem normalen Eisentransport im Körper bei“

Ohne zugelassene Angabe: Coenzym Q10, Tagetes-Extrakt (Lutein 16 mg, Zeaxanthin 2 mg), Vitamin B5, B6, L-Histidin. Dafür dürfen wir keine Wirkung benennen – es steht hier, damit du weißt, wofür du bezahlst.

  • Vitamin C: 500 mg pro Tagesportion liegen über der Höchstmengen-Orientierung von 250 mg.
  • Zink: 20 mg pro Tagesportion liegen über der Höchstmengen-Orientierung von 6,5 mg.

19,97 €

≈ 0,67 € pro Tag

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* Werbelink (Anzeige). Provision für uns, gleicher Preis für dich. Preis geprüft am 12.09.2026, kann abweichen. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.

Nicht abgedeckt: Vitamin B2. Ein zweites Präparat dazuzukaufen lohnt sich selten – die Überschneidungen kosten mehr, als sie bringen.

2 Alternativen ansehen

Anhaltende Beschwerden gehören ärztlich abgeklärt, bevor man zu einem Präparat greift. Ein Nährstoffmangel ist eine mögliche Ursache von vielen – und er lässt sich messen statt vermuten.

Gekennzeichnete Links sind Werbelinks. Kaufst du darüber, erhalten wir eine Provision – für dich ändert sich der Preis nicht. Welches Präparat hier steht, entscheidet die Rechnung, nicht die Höhe der Provision. Kriterien

Bei dir liegt der Fall anders – Alter, Ernährungsform, was du ohnehin nimmst? In vier Fragen auf dich zugeschnitten →

Welche Funktionen hier zählen

Das sind die Körperfunktionen aus der EU-Liste, die zu diesem Ziel gehören – und die Nährstoffe, für die es dazu eine zugelassene Angabe gibt. Die Verknüpfung entsteht automatisch aus den Angaben selbst, nicht aus einer redaktionellen Einschätzung.

Normaler Eisenstoffwechsel / Eisentransport

3 Nährstoffe

Wortlaut-Kern: „… zu einem normalen Eisenstoffwechsel …“

Erhöhte Eisenaufnahme

1 Nährstoff

Wortlaut-Kern: „… erhöht die Eisenaufnahme …“

Ratgeber zu diesem Ziel

Pflichthinweise

  • Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
  • Die angegebene empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
  • Keine Empfehlung für Schwangere, Stillende, Kinder und Jugendliche sowie für Menschen mit Erkrankungen oder Dauermedikation – in diesen Fällen bitte zuerst ärztlich abklären.
  • Preisangaben sind Momentaufnahmen mit Datum und können sich jederzeit ändern. Es gilt der Preis im Shop.